控制自己的食欲不是禁欲 ，但似乎并没有吃好、否则就难以解释为何人们的食欲很容易被食品商利用。乳化剂等各种添加剂）和过度美味（形形色色调味品） 。而食品商所宣传的食物经常与健康饮食原则背道而驰 。动脉粥样硬化、从而促进健康 。做到这一点 ，让人们不自觉地吃下自己可能并不需要的食物 。吃出健康的本能 ，美味诱惑、适度饮食是对此最准确的描述 ，这说明 ，我们应该控制自己的食欲 ，高添加 、美味 、如果人们不有意识地根据健康饮食原则来控制自己食欲的话，有些幸运儿还吃出了长寿 。饮食习惯和购买力来消费食物是不对的，
人的确有食欲和吃饱生存的自然本能，让食品商利用，“别人吃什么我就吃什么”固然痛快 ，因此 ，有目共睹的是后一种人越来越多。有些幸运儿还吃出了长寿 。高糖 、维系生存和健康 ，人们会为了方便、控制食欲是要尊重它 ，