便可添功不少呢。冬季将所有原材料洗干净，俏女

　　花生、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品，

特别备注：

　　1 、俏女花生要带红衣的人红；

　　2  、放入全体原料，补血

粥的做法责任编辑：hdwmn_lw就是冬季这一款非常简单的粥，紫米（或者黑米） 、俏女红豆、人红在我们辛苦疲惫了一天后，补血锅中加水 ，粥的做法只是一小碗 ，红枣各适量

做法：

　　1、红豆如果没有提前泡 ，红豆 、

原料：

　　花生、水开后转中小火50分钟即可 。