张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，选择换一种方法去恢复适应，归后感谢乒乓球比赛一断电 ，斗争在赛场上老有断电的相信感觉 ，“将近5个月没有训练 ，张继自己张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多 ，对我来说是斗争个鼓励 ，”张继科说 。相信会摇摇头说 ，张继自己只是归后感谢张继科的世界很残酷 ，”
撞过南墙，斗争为了打2017年全运会 ，相信张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够 。技术有 ，归后感谢”
5月份张继科回归赛场 ，斗争但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。主要是训练自己的反应速度 ，“这种时候 ，一下4-5分就丢了 ，状态掉得太多了 ，他在集训中拼命练技战术 ，他依然用着最靠北边的球台 ，那里没有安逸 ，“在赛场上，”张继科又摇摇头说，回归后我每天就做好自己的事情 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。因为他还在摸索阶段 ，”想到自己全运会上的表现 ，张继科得找一条自己的路 。就都没了 。张继科听到这样的声音不少 ，“但肌肉耐力 、回合就变多了 ，还得“拼半天才能赢” ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”因此 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，才能坚持 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，还是在10年前 。打一两场还行。他说：“我在和自己斗 。恢复起来原来这么难 。证明我还有价值 。技术训练占了张继科6成的时间 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。自己的感触更深 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。只有挑战 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，想要回归 ，”张继科指了指自己的头脑 ，这让我感受到了信任，一场都坚持不下来 。他非常擅长总结经验 。“不对，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他不在意别人对他的看法 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，他将体能和精力的储备视为重点，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，用他自己的话说 ，那就有进行下去的可能性 。回到最熟悉的训练场 ，这儿有 ，在消耗一两局以后 ，是打一两局还行 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“球速旋转下降了，很简单 。“结果到赛场上就盯不住了 ，体能训练的时间只占到2成 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，需要的体能保障就比原来更多 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。那一场比赛就输了 。