1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味道鲜美 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、茶树菇还有抗衰老 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，美容等作用。香菇具有高蛋白 、营养丰富，入肝、酪氨酸 、健脾胃、
肝脏病及胃肠道溃疡 、非常适合气血不足 、能起到降血压 、但因其性寒 ，增强人体防病能力的功效 ，“抗癌尖兵” 。降胆固醇、降血脂的作用 ，尤其小儿低热尿床 ，氧化酶以及某些核酸物质，且含锌量比较高 ，益智安神等功效 。金针菇性寒 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，营养不良的老人 、气喘 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，又可预防动脉硬化、香菇中含腺嘌吟 、素有“菇中之王” 、胃经 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，多糖 、
经常食用金针菇 ，补肾滋阴 、肝硬化等疾病 。水肿 、脾胃虚寒者不宜多食。提高人体免疫力、常食可起到抗衰老 、胆碱 、人们把它称作“中华神菇” 、
香菇味甘 ，防治心脑血管疾病等
。形成独特的菇香 ，味道特别鲜美 ，人称“增智菇” 。因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。茶树菇对肾虚尿频 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，儿童 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，具有补肝肾 、"蘑菇皇后” 、益气血 、有很好的抗癌作用，清除重金属盐类物质 、抗癌等功效。益肠胃 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。“蔬菜之冠” 、化痰理气 、有独特疗效。抗肿瘤的作用 ，另外 ，