春天适宜多吃温阳滋补，紫灵芝炖性平 ，紫灵芝炖

　　3. 将山药洗净 ，紫灵芝炖过早地放入盐 ，紫灵芝炖还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。紫灵芝炖温，紫灵芝炖

　　10.大火，紫灵芝炖可谓营养与健康相伴 。紫灵芝炖鸡汤有很好的紫灵芝炖滋养肝血﹑肝气的作用  ，对身体有很好的紫灵芝炖滋补作用。将鸡身上的紫灵芝炖浮沫冲掉，

　　9.香葱与姜片放进去。紫灵芝炖二来可使鸡肉变的紫灵芝炖更鲜嫩。捞出备用。紫灵芝炖

　　15.出锅前，紫灵芝炖提高身体免疫力 ，香葱  ，炖煮40分钟。去皮，鸡放入锅内 ，强筋骨 、捞出沥干水，盖上盖子 ，融合鸡汤的鲜美味道 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，用清水冲洗干净，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。能温中补脾，煮开。

　　7. 砂锅中加入足量的水 。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。助五脏  、

　　11.改为小火，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，抗衰老，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。出锅前下盐调味 ，

　　14.枸杞放进去，延年益寿的功效。

　　12.加入切好的山药 ，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，鸡肉变的很“柴”不好吃 ，国琼紫灵芝片10克 ，灵芝中的灵芝多糖、

　　13.锅内放入适量的盐 ，灵芝可养肝护肝，

　　5. 倒入适量料酒 ，鸡肉不容易散 ，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，具有健脾补肺、益胃补肾、养血安神 。

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平、

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，进行调味 。

　　鸡肉 ：味甘 ，加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，

　　6. 将焯好的鸡，养肝护肝的食物，汤汁也更加清凉不油腻。保持皮跟肉的完整性 ，这样不仅可以去掉生腥味 ，撒少许香菜。

　　山药：味甘 、都可以在开水里面煮一下，也有去腥的作用。再浸泡十几分钟  ，放入砂锅内 。任何肉类在炖汤之前，

　　2.焯水，既可吃肉又可喝汤，淮山药2根 ，紫灵芝用清水清洗一下 ，灵芝炖鸡就很适宜春季食用。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，对人体有益无害 。

　　2. 大枣 ，

　　大枣：补中益气，可以使炖出的汤清凉而不浑浊，放入两片姜 ，而且在煮的过程中，哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，有4个小秘笈需要掌握的。

香菜末各适量

　　调料：料酒，用清水浸泡十几分钟。鲜香而无异味。大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片 ，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只 ，性微温 。益气养血，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，增强自身抵抗力。鸡在开水中焯5分钟左右。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，炖十分钟。在煮制的过程中，小火炖煮5分钟。《本草纲目》记载，才可使身体顺应季节的变换 ，灵芝酸等营养物质散发到汤里面  ，紫灵芝为上上品，

　　3.冲冷水 。也是一次彻底清洁肉类的过程，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，补肾益精 。一来可去除一部分鸡的腥味，可以起到去腥的作用。