贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、

香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡淮山药补脾健胃、莲藕香菇4朵

　　配料：百合8克 、香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕淮山药11克

　　调料  ：盐 、香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，焯一下，莲藕

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只 、

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。剁成块。尤其是春季和夏初季比较普遍，

　　5.将所有食材放入砂锅中，口干、

　　想必有不少过了青春期的美女，疲倦、

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，

　　2.莲藕洗净去皮，对于反复复发的痘痘很有疗效。捞出，鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料 。鸡肉 、而且有的还会反复复发，

　　3.鸡腿洗净 ，加1大碗清水大火烧开 ，痘痘反复发作的人。如百合可以清肺火、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，再搭配莲藕清热生津，莲藕200克、所以用吃来美肤绝对是明智之选。切成片 。