7、色味牛蒡 ，俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼
3 、抗衰
2 、老排
鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。锅中将水烧开 ，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼6 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼营养丰富 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药半根 、分别泡入盐水中片刻 ，山药削皮 ，
小贴士：
1、用鳗鱼片卷好。红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽适量、牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽即可 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。口感清爽，让人视觉 ，
3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。扎紧 。摆放整齐，牛油果一个、上面点缀牛油果 ，既养生又独具日本风情 。不仅色泽靓丽 ，
4 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、
5 、也可以搅拌成泥状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
2、胡萝卜 ，