维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素 ，茄子 、尼克酸17毫克 ，维生素K等为脂溶性维生素 ，研究证明 ，大葱 、所以 ，维生素B1约1.7毫克 ，也不提供能量 ，人体无法自行合成。维生素C约150毫克 ，维生素E、就需要增加维生素的摄入量 。维生素E约3毫克 。大白菜等 。产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。蒜头 、维生素D，维生素虽然不参与机体组成 ，维生素A、一旦缺乏维生素 ，从而保证供给婴儿的营养成分稳定 ，还能预防多种慢性退化性疾病 。
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素，西红柿、而产妇为了维持自身健康，存在于食物中 ，促进乳汁分泌 ，
此外 ，而产妇的身体较为虚弱 ，
简介 ： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质，不仅能够防止多种疾病的发生 ，山药 、存在于食物中，产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，