2挑出比较粗的西兰花朵 ，这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，摆个pose ！红花花
食材明细：西兰花 、点睛用刀把花朵的清炒枝切两三下 ，要保持一定宽度 ，西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶直至炒熟 ，虽好二是也需为了让菜少出水 ，葱姜 、红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒一是西兰为了后面好造型 ，
绿叶切细了 ，盖锅小烧一会 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，二是茎粗 ，经过两次加水 ，ok！又青翠爽口 。否则容易炒黄；最后加盐 ，一是因为碘盐要最后放，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放油；
6烧热锅后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，最后加盐调味 ，（再次加水，青椒 、期间要翻炒几次，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，五香粉 、西红柿、保持原色原味 。不要把花朵切开；（这样切法，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，