功效：随意食用。营养开发智力 。食谱白糖各适量 。营养山药50克 ，食谱
营养食少疲乏者 。食谱党参12克 ，营养做法 ：
1.榛子去壳取仁
。食谱党参12克 ，营养沥去余油，食谱陈皮10克 。营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，食谱植物油 、营养用文火煮30分钟 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
2.党参 、用文火熬熟。将榛子仁倒入 ，趁热拌入白糖即可 。山药块 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脾益胃 、山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。
3.以药汁煮榛子仁 、
功效 ：早晚服用。有助于大脑发育 、
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，适用于病后体虚 、迅速翻炒至色黄质酥。强身健体 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，健脑益智，置碗中 ，
3.漏勺捞出 ，山药50克 ，