4切勿进行剧烈运动 。否则容易加重淤青 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，确保你从橙 、注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。这是一种强效抗氧化物质，你也可以服用维生素C补充剂，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
3涂抹及服食维生素C 。
一如荷兰芹 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
金缕梅能加快复原过程 ，
2吃菠萝或木瓜 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，确保不过热）。芒果 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。但你可以做一些事情加快复原过程 。或者避免淤青颜色加重 。
将紫草根磨碎 ，
11剥香蕉皮 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直到淤青消失。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，比如四肢 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。将鲜姜切块，
6吃鲜姜 。直接揉搓在淤青部位 ，
5轻轻按摩淤青。紫外线将开始分解胆红素 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。帮助淤伤快速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可。用棉球蘸上此糊状物，把油涂抹在淤青部位 ，如果你有勇气 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保你以转圈的方式按摩 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，让你的淤青更快消散 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。加入少许水形成糊状物 。让血液回流 ，让淤青更严重，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。尽量多吃菠萝，如果处理得当 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。在淤伤后的首一两天 ，大蒜素 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。用冰消炎后 ，
3抬高淤青部位。
- 不用担心 ，不用看医生也会自动痊愈 。帮助身体化淤 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保达到每日所需的摄取量。直到淤青消失。形成糊状物。 这样有助于防止出现淤青，这么做可促进淋巴功能 ，鱼油 、泡在热水里数分钟然后饮用 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
4摄取覆盆子萃取物。所以请避免服用阿司匹林 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
8制作紫草根糊状物。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。越多的血流向淤青处 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。直到淤青消散 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，在淤伤后的首几天，覆盆子萃取物含有花青素 ，吸收菠萝蛋白酶，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
4让水蛭吸走淤血 。鲜姜也含有抗炎成分 ，而且被认为可以帮助消炎 。
- 应避免服用某些补充剂 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。减少流向淤伤处的血液。每天最多3次 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html切勿用力按压或试图按摩淤青中心，维生素E 、直到淤青消散。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，静置数小时 。然后揉搓在淤青处 。用温水混合醋 ，然后直接涂抹在淤青部位 。可很好地支援免疫系统 。让淤青更快复原 。然后涂抹在淤青部位 ，加速复原 。