食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　3 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　7 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　8 、提神

解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿香油 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　5、提神

　　4、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　2、

　　6、盛出食用。

　　食材 ：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中。