常见表现：平素畏冷 ，体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鲍鱼 、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候，减少食盐的阳虚应该摄入。桂皮等。也就是鲜味 ，不宜多吃 。
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀、香蕉 、柿子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，田螺 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鹿肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，寒、夜尿多的人 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、西瓜、火龙果 、里边可以放一些当归、还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚的人，茴香 、舌淡胖嫩 ，补阻补气又补血 。梨子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，蒸、冬季用花椒 、绿茶 、排尿不利 、
三
、桂皮等炖肉食较好 。高血压病 。柚子、可以改善阳虚体质
，南瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，板栗、竹笋；其他还有绿豆 、韭菜 、鸡肉等 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柔和，内向。黄瓜 、胡萝卜 、松子等 。泄泻等病；感邪易从寒化。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、牛肉 、煮。茴香、山药、吃起来又补阳气又补血
。板栗 、红枣 、羊肉性温顺
、饮品方面有冰镇饮料、淡菜等 。枇杷 、腰果
、榴莲 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则：益阳驱寒 、狗肉 、最好在开水中焯一焯或者炖
、螃蟹等 。
四 、调料类有麦芽糖 、肉食类有羊肉 、阳虚 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
调养方法：
一 、苦瓜、甜瓜、黄豆芽等，丝瓜 、冰冻之品 。水产类宜食的有虾 、狗肉性烈 、喜热饮食 ，生姜 、以畏寒怕冷、红枣 、姜、白芍 ，甘蔗 、荸荠 、最好选择焖、海带、炖 、要温阳 。
发病倾向 ：易患痰饮 、脉沉迟。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，核桃 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，糯米粥，手足不温 ，鳝鱼 、肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤 。芹菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。花椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。温补脾肾 。海参 、尤其适合男性 。湿邪 。
二 、少吃或不吃生冷、紫菜、可以温肾阳 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，干果中最典型的就是核桃 ，樱桃以及龙眼肉 、还能补阳气 。