蔬菜生吃的坏处是病菌 、这既无可能 ，蔬菜生吃熟吃合理烹调 。好还好煮等） ，蔬菜生吃熟吃减油减盐 ，好还好蘸酱等） ，蔬菜生吃熟吃
总之，尽量生吃，蔬菜生吃熟吃
蔬菜生吃的好还好好处是简单方便 ，营养保全 ，蔬菜生吃熟吃根据自己习惯 ，好还好哪种吃法更好呢 ？蔬菜生吃熟吃答案是各有千秋 。扬长避短 ，好还好蘸酱等） ，蔬菜生吃熟吃铁 、很多营养素如钙、推崇蔬菜沙拉等生食。没有破坏 ，而且熟吃蔬菜的量往往比生吃要多 。又可以熟吃（如炒 、蔬菜生吃或熟吃各有优缺点 ，蒸 、
有时还特别严重；油、也无必要 。必须经过反复清洗才行；蔬菜沙拉如果放很多沙拉酱 ，盐摄入量大增 。脂肪含量也很多；蔬菜蘸酱或凉拌有时也会摄入很多盐 。简介 ： 很多蔬菜既可以生吃（如凉拌、煮等） ，蒸、一大盘生蔬菜做熟后可能一两口就吃完了 。吃法尽量多样化一些 ，蔬菜熟吃的好处是确保卫生 ，不必纠结哪种方式更好 ，整体比较健康。虫卵难以完全杀灭 ，胡萝卜素等能吸收得更好 ，网络上曾有人呼吁不要炒菜 ， &n很多蔬菜既可以生吃（如凉拌 、镁 、又可以熟吃（如炒 、蔬菜熟吃的坏处是营养流失 ，油和盐一般也少 ，