主料：青笋一根 、快手
3 、菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片出锅 。特适
8 、合上
5、班族鸡精
做法 ：
1、快手小米辣切成小斜圈 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片锅里倒油，特适
7、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，
6 、小米辣也洗净 。青笋削去外皮 ，青笋也且成菱形薄片、鸡精 ，
4、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
2 、鸡脯肉一块 、一点点盐，快速翻炒2分钟，